2025年7月27日 星期日

<偷書賊>讀後心得

第二次世界大戰已過去快一個世紀

無數的紀錄與創作都在探討這段歷史

偷書賊這本小說就是在這個背景之下

以較少被描繪的面向帶我們認識這個戰爭


書由死神作為敘事者

一開始令人眼睛為之亮

雖然這就是我們一般常說的上帝視角且死神並不會介入任何事情

但之所以選擇死神其實就代表了那個殘酷的時代

太多人不斷地死去

因此死神能很順暢地穿梭於故事之中進行祂的工作,並一邊觀察著讓祂好奇的主角

此外死神喜歡描述天空的顏色,搭配著情節的進行變化帶領讀者進入不同的氛圍,相當特別


故事發生在戰爭後期的德國

經濟衰退開始影響著大眾的生活

主角莉賽爾是個被迫出養的女孩

她必須在這刻苦艱難的環境下適應

對文字的好奇與執著則讓她與其他小孩與眾不同

也因此得以走上她自己獨特的成長之路


文字貫穿了整個故事

不論是養父在地下室的教學、偷走鎮長夫人的藏書、還是到後來麥克斯寫的故事、以及最後救了她性命的自己寫的書

文字是莉賽爾的寄託,是她成長的養分動力

也是牽起她與其他角色互動緣分的絲線


若要說書中最重要的配角是誰

那絕對是莉賽爾的養父漢斯修伯曼

他溫柔、有耐心、善良

就像黑暗中的光芒,帶著莉賽爾一步步前進

而更是因為之前的一個承諾

讓他義無反顧接下在家中藏匿猶太人麥克斯的危險任務

這裡也是故事中精彩的轉折與高潮


不只漢斯

其實故事中的各個角色都有著各自的良善

雖然他們都只是非常小的小人物,只能在困難的環境中掙扎

但每一段的互動發展,讓我們得以窺見悲劇時代之下人性的趣味與光輝

養母的刀子口豆腐心、鎮長夫人默默的關心、好友魯迪稚氣但溫暖的相挺

若不是最後的空襲讓一切戛然而止

似乎大家的生活還能繼續這樣下去…


書中也常對人類的行為加上死神的註解

“同樣是人,怎麼有人如此邪惡,又有人如此光明燦爛呢?人類的文字與故事怎麼可以這麼具有毀滅性,又同時這麼光輝呢?”

這本小說雖然令人嘆息連連,但也不時會心一笑

戰爭生活的殘酷下善良人們的努力畫面

若要我用死神的口吻描述

就像是漆黑的夜空中,不斷閃爍的點點繁星~




2025年7月2日 星期三

數位視覺疲勞---現代人無法擺脫的問題

很多人都有類似的經驗

電腦或手機看久了,眼睛就很不舒服

這是為什麼呢?


數位視覺疲勞(Digital eye strain)是指因使用數位裝置而引起或加重的眼部症狀

通常都是因為長時間的注視螢幕造成

數位裝置(Digital devices)包含手機、平板、電腦、智慧手錶等(圖1)

常見的症狀有頭痛、眼睛疲勞/疼痛、眼睛發紅/癢/燒灼感、流淚、畏光、視力模糊以及乾眼










圖1典型的現代人,身邊圍繞著各種數位螢幕





會造成數位視覺疲勞最主要的成因有二

1. 注視螢幕造成的乾眼(眨眼頻率下降、眼淚蒸發增加)

2. 近距離的眼睛調節力(accommodation)使用


所以簡單來說,越近的注視點再加上會自己發光的螢幕,越會不舒服(圖2)



















圖2: 各種注視物的舒適度比較,並不限於此文所說數位疲勞。圖表中越往左側因距離越近、所需調節力越大,故越不舒服;而相同距離時下方活動為數位螢幕,故較易不適。(註:電子閱讀器之顯示原理為電子墨水而非發光二極體,因此與書本較為相似)




但是現在生活中需要用到電腦或手機的機會太多了

甚至工作就是要一直盯著

那究竟該怎麼調整呢?


要現代人完全不看這些數位裝置幾乎是不可能的

可以試著從以下幾點著手

1.改善用眼環境:調整螢幕亮度與周圍環境光線一致,避免過亮或過暗;使用抗反光螢幕,減少散射光線。(圖3)

2.改善用眼姿勢:保持螢幕在眼睛水平或稍低的位置,距離約40-70公分,避免過近或仰視螢幕(減少角膜暴露)。(圖4)

3.定期休息(望遠)與眨眼:20/20/20規則,每使用螢幕20分鐘,改看6公尺(20英尺)以上遠的物體至少20秒;有意識的眨眼也有助於穩定淚膜。

4.人工淚液:維持眼睛濕潤。

5.近距離輔助:正確使用老花眼鏡(40歲以上)。





















圖3使用數位螢幕時若與周圍環境光線亮度相差太大,易因瞳孔不斷縮放造成不適















圖4不同注視角度下眼睛表面暴露的程度,角度越高暴露越多,越易造成乾眼




看診時很常跟病人開玩笑說:都不要看就不會不舒服了!

實際上確實很難做到,畢竟我們現在的生活已經與3C產品密不可分

如果能掌握上述調整的重點

仍然可以在不影響工作或娛樂的情況下盡量保持眼睛的舒適喔~


<偷書賊>讀後心得

第二次世界大戰已過去快一個世紀 無數的紀錄與創作都在探討這段歷史 偷書賊這本小說就是在這個背景之下 以較少被描繪的面向帶我們認識這個戰爭 書由死神作為敘事者 一開始令人眼睛為之亮 雖然這就是我們一般常說的上帝視角且死神並不會介入任何事情 但之所以選擇死神其實就代表了那個殘酷的時代...